踏步機能否減肥？

不管是什么樣的機器，不管有沒有機器，我認為只要你有足夠的毅力和堅持閉的嘴，邁開你的腿是減肥路上永遠不變的真諦！少吃多運動，吃均衡的飲食，不要不要暴飲暴食！！多喝水！多吃健康食品，少吃方便食品、垃圾食品和油炸食品！！最好每天只吃一頓豐盛的晚餐，拒絕任何零食！！

最后祝你減肥成功。

有用過踏步機減肥成功的嗎？

跑步機可以減肥，那這是肯定的，但是減肥不是取決于跑步機，而是取決于你在跑步機上做了多少運動，你的飲食是否得到控制，你是否應該停止吃油炸食品和零食。跑步機需要持續鍛煉40分鐘左右。運動前后記得做拉伸，跑步機前做一些力量訓練，減少燃燒脂肪的時間。

如果每天使用

搖擺踏步機有什么樣的減肥效果？

搖擺跑步機兩個小時左右，可以有效消耗體內脂肪，但是搖擺跑步機只能達到瘦腰瘦腿的效果。所以，要想有效減肥，就要加強鍛煉，注意飲食攝入，少吃脂肪含量高的食物，少吃油膩食物，多吃新鮮果蔬。