自由泳假呼吸怎么改正？

自由泳假呼吸主要是由于水下呼氣不足，轉(zhuǎn)頭入水吸氣越來(lái)越少，導(dǎo)致肺部氧氣不足，出現(xiàn)假呼吸。自由式呼吸時(shí)，要注意在水下通過(guò)鼻子不斷呼氣，這樣才能發(fā)出"嗯哼……"不斷地。在即將轉(zhuǎn)頭的時(shí)候，要通過(guò)嘴呼氣，直到到達(dá)水面，即可以張開(kāi)嘴深呼吸，這樣就可以通過(guò)反復(fù)練習(xí)來(lái)糾正錯(cuò)誤的呼吸。

自由泳假呼吸怎么改正？

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自由泳換氣轉(zhuǎn)身角度太大怎么控制？

當(dāng)在自由泳中換氣時(shí)，看看他喜歡把頭轉(zhuǎn)向哪一邊。一般根據(jù)自己的習(xí)慣，比如有的人喜歡用右手劃水的時(shí)候，頭稍微偏向右邊，那么don不要舉它們。運(yùn)動(dòng)員都知道他們的嘴在水中的位置。左手劃水時(shí)，呼氣和右手劃水是一樣的。運(yùn)動(dòng)員肺活量大，可以劃水幾次才換氣，尤其是短距離游泳。除非是長(zhǎng)距離游泳，否則會(huì)經(jīng)常吸一口氣，呼吸一下。