是的，比賽有嚴格的要求。

可能我們經常能看到游泳池里的兩次踢腿，兩次劃臂，各種亂七八糟的配合。整個動作不太協調，但是在常規的蛙泳比賽中，這樣的動作是不允許的，每個動作細節都有非常嚴格的要求。

比如在出發時和每次轉身后，第一次劃臂開始時身體必須保持俯臥位，任何時候都不允許出現仰臥位。在出發后的整個游泳過程中，必須是一劃一踢。而且兩臂的動作必須保持在同一水平面上，不能有交替動作。蛙泳腿也是如此。

在每一個完整的運動周期中，運動員它的頭必須露出水面。每次出發和轉身后，手臂第二次劃到最寬處，雙手向內握水時，頭部必須出水。也就是說，每一個劃水動作都要有抬頭的動作，對換氣沒有強制要求，但是比賽中氧氣充足是非常重要的，所以任何運動員都不要浪費任何呼吸的機會。

所以我們基本可以理解為，一個游戲就是一個帶著氣息的動作。