蛙泳抬頭換氣時(shí)，腰部是否用力？

，你一定被教練或其他人反復(fù)要求放松，然后你被腰部弄糊涂了。

其實(shí)蛙泳到了一定程度，腰部確實(shí)需要一些力量！但這個(gè)力度不是抬腿或者上身后仰，而是保持腰身挺直。只有這樣，身體才能在水中保持筆直，才能將水的阻力降到最低。

但是這個(gè)階段并不是初學(xué)者需要注意的，因?yàn)樗俣鹊膯?wèn)題，這種直線(xiàn)性很難在一開(kāi)始就達(dá)到。只有能力上來(lái)了，動(dòng)作熟練了，速度達(dá)到一定程度，這個(gè)動(dòng)作才會(huì)成為重點(diǎn)。

所以，剛開(kāi)始的時(shí)候，要盡量避免腰部用力！

蛙泳時(shí)抬頭變成抬腰怎么辦？

腰力應(yīng)該不對(duì)。蛙泳時(shí)，抬頭換氣時(shí)雙手托起頭部，收緊腰部。收腿時(shí)，腳要稍微轉(zhuǎn)慢一點(diǎn)，兩腳向外張開(kāi)，兩腿分開(kāi)45度。然后，你要用水把腳踢直，一氣呵成。注意挺直身體形成一條直線(xiàn)，收緊腰部力量，這樣才能往前走，從而克服抬頭挺腰的現(xiàn)象。

蛙泳抬頭吸氣時(shí)腰怎樣用力？

蛙泳最重要的是腰部的力量！蛙泳中腰部力量的運(yùn)用是與呼吸相結(jié)合的。收腿時(shí)，同時(shí)腰部力量與手中的水結(jié)合，使頭部伸出水面。踢腿到水平時(shí)，腿要盡量保持水平，以保持最大的向前力量，同時(shí)配合手部動(dòng)作，腰部力量使身體有向前的感覺(jué)。

至于如何體驗(yàn)腰部發(fā)力，需要不斷摸索正確的技術(shù)動(dòng)作，然后根據(jù)以上內(nèi)容不斷感受什么樣的發(fā)力效果是最好的，時(shí)間久了自然就掌握了最佳的動(dòng)作方法。

蛙泳抬頭的時(shí)候是挺胸收腹嗎？

要學(xué)會(huì)游泳，你必須先學(xué)會(huì)在地面上劃水。然后下水學(xué)習(xí)踢腿踢腿的動(dòng)作。兩者結(jié)合很快就學(xué)會(huì)了。

掌握技術(shù)動(dòng)作，抬頭時(shí)要挺胸收腹，聽(tīng)別人說(shuō)不就行了，要自己體會(huì)，游泳時(shí)要體會(huì)要領(lǐng)。It紙上談兵是不夠的

蛙泳抬頭的時(shí)候是挺胸收腹嗎？

:對(duì)，蛙泳就是抬頭換氣時(shí)挺胸收腹。只有收緊腹部才能發(fā)力。

蛙泳換氣時(shí)要挺腰么？

蛙泳呼吸時(shí)需要直立，因?yàn)橹绷⒖梢允谷似。阌诤粑?/p>

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蛙泳抬頭是哪里用力？

蛙泳中，抬頭是在早期呼吸時(shí)由頸部用力，而在晚期呼吸時(shí)，抬頭是在上半身抬起時(shí)進(jìn)行的。

蛙泳抬頭呼吸有兩種，一種是早呼吸，一種是晚呼吸。初學(xué)者游泳時(shí)一般采用早期呼吸，用手劃水時(shí)抬頭，需要較長(zhǎng)時(shí)間的呼吸。買(mǎi)蛙泳或波蛙時(shí)用傍晚呼吸，內(nèi)泳時(shí)用上半身抬頭呼吸，時(shí)間短，阻力小。