生完孩子兩個月可以跑步??，跳繩嗎？

一般不建議產后三個月跳繩。

產后一年內不建議運動。

跳繩，跑步，仰臥起坐，舉啞鈴，扔繩子等等。

我也在網上查了相關資料，一般不推薦。

產后多久能跑步？

自然分娩，當檢查結果正常時，她可以恢復跑步習慣，但在跑步過程中盡量保持平穩，因為生產過程中分泌的松弛激素會使產婦容易勞損。自然分娩的媽媽，產后2-3天左右可以下床走動，3-5天可以做骨盆收縮，產后2周才能做拉伸運動。