腰椎間盤突出可以跑步嗎？

腰椎間盤突出原則上不建議跑步，因?yàn)檠甸g盤突出是指椎間盤內(nèi)的內(nèi)容物和髓核組織通過(guò)纖維環(huán)上的一些小裂縫受到擠壓而向后移位，導(dǎo)致神經(jīng)受壓而出現(xiàn)臨床癥狀，稱為腰椎間盤突出。從生物力學(xué)的角度來(lái)看，椎間盤中的壓力在直立狀態(tài)和躺臥狀態(tài)之間是非常不同的。

慢跑，平板支撐，仰臥抬腿，楊？躺下？向上？……