跑步機和踏步機哪個瘦腿瘦身效果更好？

按減肥效果排序:動感單車和動感單車。gt；步進機ampgt；單車機。但是旋轉屬于有氧運動和無氧運動的結合，容易長肌肉；如果是女生，一般推薦跑步機、跑步機等純有氧運動。

這個問題沒有標準答案。它不t說誰的減肥效果比誰好，但都有自己的優勢，可以根據自己的需求來選擇。如果是從減脂方面來說，動感單車的效果比跑步機好。經過半個小時的鍛煉，身體s脂肪會慢慢消耗掉，45分鐘大概消耗500卡路里，相當于一個半小時的長跑，所以動感單車。從全身運動的角度來說，跑步機的效果比動感單車好。跑步機具有力量持久的特點，塑造的作用也很好。主要可以起到瘦腿的作用，針對局部。因為跑步是全身運動，有減少體脂的作用。另外，從膝蓋受傷的角度來說，跑步機比動感單車好，所以還是選擇跑步機比較好。動感單車難度更大，因為不正確的動作會造成膝蓋或腳踝受傷，影響局部血液循環，而跑步機裝有減震器，減少了很多受傷的機會，但有時跟不上跑步機的速度也會造成膝蓋受傷。