喝很多水就去跑步對身體好嗎？

謝謝你邀請我。

喝大量的水和跑步不僅對人有害。;健康，但也有害。一是增加了人體的負擔，不利于多運動；二是會引起消化系統和泌尿系統紊亂；第三，大量喝水，馬上跑步，會直接影響腎臟的正常功能，引起人體其他器官的負面連鎖反應，有可能造成運動損傷。

所以，大量喝水，馬上運動是不可取的。運動前最好不要喝水或少量喝水。如果你已經喝了很多水，考慮在至少2到3小時后做少量運動。

1000米跑多久前喝水？

可以在晨跑前喝水，但需要在跑前20-30分鐘喝，最好是300-500ml。你可以不要酒后立即跑步，你也不要。;不需要跑得太快。只是慢跑和運動，注意不要在跑完步后馬上洗澡或喝涼開水，過一會再喝。

跑步前可以喝水，但要注意避免一次喝太多，盡量保持十到二十分鐘左右再跑步。

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早晨跑步前到底能喝水嗎？

來說，跑步前補充水分是非常重要的。很多人往往忽略了跑步前的補水，甚至誤以為跑步前喝水會引起胃痙攣。事實上，你應該在跑步前一小時喝一點水。當你感到口渴時，你的身體已經失去了大約3滴汗水，所以在你感到口渴之前，需要48小時來補充失去的體液。手術后的補充水不能太濃。過量飲酒只能解決暫時的口渴，反而會增加排尿和出汗，進一步流失體內電解質，增加心臟和腎臟的負擔。

不要喝冷水。It喝熱水是可以的