簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)后，如爬山、徒步等。，您可以直接飲用功能性飲料，如紅牛或董鵬特飲。這種飲料含有B族維生素、氨基酸和其他增強(qiáng)體質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。;的能量，可以讓身體快速恢復(fù)。但如果是劇烈運(yùn)動(dòng)后，比如跑步、參加比賽等劇烈活動(dòng)，最好等15-30分鐘后再喝。至于為什么，這是同樣的原因，你可以劇烈運(yùn)動(dòng)后不要立即喝水。這個(gè)不需要解釋。
跑完馬拉松喝紅牛好嗎？
沒有不建議立即飲用。跑步后最好補(bǔ)充水分，帶上葡萄糖。跑步減肥后可以喝運(yùn)動(dòng)飲料嗎？如果有，什么牌子比較好？如果沒有，我就覺得特別無力。我該怎么辦？我每天跑步50分鐘，大概是9公里。