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臺燈中led燈和白熾燈（鹵素燈）到底哪個好？
，無論商家如何宣傳，目前所有L鹵素燈和led燈哪個對眼睛好？
鹵素燈(鎢鹵素燈)通過加熱燈絲發光，光譜最全，眼睛看不累，而且由于是加熱發光，交流電引起的亮度變化比較小，閃爍效果比較輕。想入一個臺燈作為夜間讀書，有人說選擇鹵素燈比較好，是真的嗎？熒光燈和l，謝謝你！
用鹵素燈做臺燈其實不好。
鹵素燈雖然色溫好，顯色性好，藍光低，可以作為頂燈照明，但是作為近距離使用的臺燈可能會有問題。
看看鹵素燈的全光譜，如下圖。在這個光譜中，可以看到鹵素燈的波長大于700nm，曲線一直往上走，近紅外線的峰值是所有波段中最高的。長期近距離接觸近紅外線的光源，容易誘發眼部白內障問題。本來白內障是只針對老年人的眼疾，但是因為你長期用鹵素燈當臺燈，所以會早早患上白內障眼疾。
而且近紅外線太強，也會導致鹵素燈泡容易發熱的問題；33W的照度只有700多lux，LED燈只要幾瓦就能達到700多lux，這也反映了鹵素燈功耗的問題。鹵素燈和白熾燈，這兩種燈泡發出的光，產生非常高的近紅外光，有白內障的風險。建議不要用這兩個燈泡當臺燈看書。
專業閱讀最好選擇護眼燈。護眼燈的光譜在大于780nm時已經完全下降，不會出現鹵素燈那樣的近紅外線高的問題。
護眼燈的規格比較高，國家規定臺燈的照度為A類和AA類，好的護眼燈照度規格可以達到國家AA標準。
還有就是護眼燈對光源的顯色性比較高，好的護眼燈顯色指數會在90以上。這里只說好的護眼燈具有國家AA照度和顯色指數高于90的優點?，F在市面上的護眼燈品牌眾多，款式各異，質量參差不齊。有些是假的護眼燈。眼睛效果和普通臺燈差不多。
要避免買到假的護眼燈，最好直接看護眼燈的光譜。比如下面這個護眼燈光譜，我們直接看它的光譜，從光譜中我們可以看到這個護眼燈的實際光源，從而知道關鍵信息。
比如上圖這款護眼燈的光譜，先看400-500nm的藍光，藍光很低，說明這款護眼燈符合低藍光標準。黃光和紅光高于藍光，燈產生的光會比較柔和。還有綠光的補充，說明燈的顯色指數提高了。780nm以上的光譜曲線為零，不存在近紅外問題。從這個光譜特征來看，估計這款護眼燈的色溫應該在3000-4000K之間，這也符合GB/T9473-2017讀寫燈標準中臺燈夜間色溫低于4000K的要求，4000K以上不可調的臺燈應標注為不適合夜間使用。
學會看護眼燈的光譜是選擇好護眼燈的基本功。當你掌握了這個技巧，你去超市護眼燈就再也不會那么被動，被銷售人員拿走了。晚上看書，最好選擇好的護眼燈，安全系數更高，用起來更舒服。